生活中，很多人都说自己没时间，没时间看书，没时间锻炼，没时间陪孩子，没时间去看看山野农田。那么，时间都去哪了呢？

有时候，我们会抱怨，每天上班下班，回到家累瘫，只想倒头就睡，哪有时间干别的，然而，果真如此吗，平时手机里乱翻，至少浪费了你5秒至5分钟，打开抖音，刷到半夜，这些时间累积下来，不够你学习任何知识吗。

总说自己没时间，可有时候刷朋友圈的时间足够能做一顿饭，甚至可以去银行取点钱。

总说自己没时间，小视频泛滥已经占领了你的大部分空间，新型的娱乐总让人欲罢不能，时间在流逝而你却什么也没做。这个时间也许够你去打场羽毛球或陪妻子去浪漫一场。

每天低着头匍匐在手机上，不知疲倦，似乎已经成了生活中再正常不过的事情。但人生就如一个储物罐，当我们因得到而高兴时，有些东西正悄然错过。

同学聚会，满桌是低头族，笑容和快乐来自屏幕，而非十几年没见的老同学；坐在家中，忙着刷屏，不能错过朋友圈的每一条信息，哪有时间去唠叨孩子；上班时 间，抽个空关注一下今天的八卦，否则班也上的不踏实。

总会发现，有的人每天都有接不完的电话，有的人每天都有发不完的信息，有的人每天都有抢不完的红包。忙得像“日理万机”的国家总统，根本无暇顾及身边的人和事。

为什么越来越多的人感觉缺少陪伴？因为我们把情感都贡献在自己的手机上，钻进了网络的精神世界中，虽然网络不是封闭的，但它却似乎并不贴近你的现实。陪伴对方需要语言，需要肢体交流，需要神态表情，需要眼神，而手机却将他们一一剥夺。

为什么越来越多的人感觉体虚困倦，因为手机！屏幕不仅是消耗时间，也消耗眼力，眼力就是肝肾的精气。长时间的浏览不仅使人缺少运动，也伤耗肝肾。很少有见到沉迷游戏，网络的人身材匀称而有力。那是远离现实，缺少阳光的表现。

时间就是海绵里的水，你不挤，它也会干，珍惜吧，少玩手机，时间就多了。扔掉它，闲多了。

其实，你放下手机，会发现，眼前有许多事物可比手机要亲切和有趣。走出虚幻，用心触摸生活的真实，你会找到人生的根本。丢掉手机，可以让人生更轻松，抬起头来，蓝天更美。